Узнавайте последние новости, общайтесь, читайте статьи, участвуйте в аукционах монет россии, смотрите видео, размещайте рекламу товаров, услуг, конкурсов в городе! Самарский форум создан для жителей нашего любимого города, а также для всех, кому интересен этот областной центр и наш край. Читайте, узнавайте новости, общайтесь, пользуйтесь всеми возможностями этого портала! Для того, чтоб оставаться в курсе событий, рекомендуем подписаться на обновления сайта или подружиться с нами в одной из популярных социальных сетей.
193 тем
194 ответов
490пользователей
Присоеденяйтесь !С нами будет интересно
Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ ко всем разделам форума. После того, как зарегистрируетесь и войдете под своим логином, Вы сможете создавать новые темы, оставлять сообщения в существующих на данный момент темах, изменять репутацию своим форумным товарищам и недругам, получать и отправлять личные сообщения. Это быстро и просто, так, чего же Вы ждете? Примите активное участие в обсуждении жизни города и области !!!
Бесплатно, Без посредников.Можно без регистрацииПросто, быстро, удобно
Дайте бесплатное объявление прямо сейчас!
И уже завтра вы сможете продать ваш товар в любом из городов Самарской области.
Ваша прямая связь с миллионами покупателей.
Баня… Ее любят все или почти все, во всяком случае, о ее целебных свойствах слышал каждый. Обычно парную не посещают те люди, которые не знают, или не умеют наслаждаться этими процедурами в полной мере. Но если знать основные нюансы и воспользоваться некоторыми советами, то баня точно не оставит вас равнодушными. Ведь она существует для того, чтобы расслабить свое тело и сделать его стойким ко многим болезням, особенно простудным заболеваниям.
Находиться в ней «до потери пульса» ни в коем случае нельзя, а заходить непосредственно в парную стоит постепенно, начиная с небольшого количества времени. Следует учитывать, что долго находиться там не стоит, а после того как покраснеет тело, можно смело выходить из парилки. Люди, которые подвержены большим физическим нагрузкам, обязательно должны отдохнуть перед посещением. Если после плотного приема пищи вы решили сходить в баню, то сделать это можно не раньше, чем через 2 часа.
А особо нетерпеливым, можно скушать что-то легкое и в небольшом количестве. Также следует быть осторожными с питьем, ведь сильно холодные или же, наоборот, горячие напитки, а в особенности спиртные, не принесут пользу вашему организму. Ее нужно посещать здоровым, а если же вас что-то беспокоит, то вам необходимо посоветоваться с врачом. Вы должны запомнить, что в собственно воздух должен быть легким и прозрачным и дышится в ней очень легко. Как известно, в сауне, в отличие от русской парной, жар сухой и подходит больше всего она пожилым, ослабленным, незакалённым и болезненным людям. По сравнению с русской парной, в сауне нагрузка на сердце намного меньше, дышится легко и даже немного снижается давление.
Эти советы мне дал друг – заядлый любитель бань и саун. Кстати, два месяца назад он самостоятельно построил баню – пользовался только чертежами, интернет-магазином ateliesaun.ru и своими руками.
Правильное посещение парной в сочетании с хорошим массажем принесут незабываемую пользу и релакс вашему телу.
Ну и в конце, хотел бы привести
Основные правила парильщика:
- не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха,
- в конце — продолжительный отдых;
- избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
- не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
- снять все украшения, часы, очки;
- не курить и меньше двигаться;
- не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
- если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
- короткий отдых более важен, чем контраст;
- подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
- остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
- не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..
